2022年1月29日「元気な100歳を目指して」を開催しました

 

岩谷学園１号館３階のホールにて

 

「歩き方」や「姿勢」を見直すだけで、若々しい元気なあの頃の「私」に

戻れます。

 

ウォーキングインストラクターのイガラシヒロコ先生のご自身の体験から

実践して変わった自分の経歴のお話から始まりました(^^♪

 

ご自身の太っていた頃の写真を受講生さんに披露してから、講座が始まりました。皆さん、驚きのご様子でした(*^-^*)
ご自身の太っていた頃の写真を受講生さんに披露してから、講座が始まりました。皆さん、驚きのご様子でした(*^-^*)
男性の方にモデルになって頂き、レッスン
男性の方にモデルになって頂き、レッスン
小人数でしたので、一人一人、丁寧に診て頂きました。
小人数でしたので、一人一人、丁寧に診て頂きました。
踵からつけて歩き、次の一歩を踏み出す時に、重心を後ろにする・・・などのアドバイス。
踵からつけて歩き、次の一歩を踏み出す時に、重心を後ろにする・・・などのアドバイス。
ヒロコ先生は、ピンヒールでも、膝を折り曲げずに歩けることの実践。70代も半ばとは思えないスタイリッシュな体を保たれて、本当に素晴らしいです。
ヒロコ先生は、ピンヒールでも、膝を折り曲げずに歩けることの実践。70代も半ばとは思えないスタイリッシュな体を保たれて、本当に素晴らしいです。

 

お疲れ様でした。

 

今日から、TV見ながら、自分の体を揉んだり、ツボを押したり・・・・

実践したいと思います(*^-^*)